長寿と楽しくして有意義なものにするには記憶力や判断力、見る、聞くなどの働きを維持していくことも大事です。

単に支障なく日常生活を送るだけではなくいつまでも新聞やテレビのニュースを見聞して世の中の動向を知り、家族や友人との会話したり、読書や音楽手芸などの趣味を持ちたいですね。

いつまでも冴えてすっきとした毎日を送るには年を重ねても常に頭を働かせるように心がけるのも大事です。

私たちの脳は使えば使うほど活性化します。

たとえばあえて難しい計算をしてみたりやったことのない趣味を始めたり、面倒なことや新たなチャレンジは認知症の予防に良い効果が。

又脳に必要な栄養や酸素が行きわたるようにスムーズな流れにはたらきかけるよう 又高齢者の関節疾患にはリウマチのほか加齢によりひざの軟骨がすり減って痛む、変形性ひざ関節症も多くみられます。

症状が進むと、立つ、歩くなどの動作がつらくなったり次第に動けなくなって要介護の状態になることも。

日常的に所沢の整体で改善しておくのもおススメです。